軟床墊好還是硬床墊好？

　　到底是軟床墊好還是硬床墊好？這個(gè)問(wèn)題很多人都想知道。今天咱們就簡(jiǎn)單的分析一下，這個(gè)連美國(guó)的睡眠專家都爭(zhēng)論不休的問(wèn)題。

　　自古以來(lái)咱們的老傳統(tǒng)就是硬板床鋪上小褥子、草墊，但是硬板床已經(jīng)滿足不了大家對(duì)睡眠的需求了。你躺在一張硬床墊上時(shí)，用手摸摸腰部與床墊之間，這時(shí)腰部處于懸空狀態(tài)。硬板床跟人體接觸的是筋骨，對(duì)于經(jīng)常伏案工作的電腦族，學(xué)校上學(xué)的學(xué)生族都是不錯(cuò)的選擇。硬板床防止脊柱彎曲，糾正白天工作對(duì)脊椎的影響，舒展筋骨。腰椎患者以及老年人為什么建議睡硬板床？就是這個(gè)原因。但對(duì)于有些人群來(lái)講，腰部沒(méi)有支撐，肌肉無(wú)法得到放松，硬床墊反而不適合。

　　以彈簧床墊代表的軟床墊深得年輕人的喜愛(ài)，更好的貼近人體曲線，舒適度高，更容易入眠，使身體完全得到放松。缺點(diǎn)就是太軟的床墊不利于腰椎健康。

　　對(duì)于大部分人群來(lái)講，選床墊軟硬適中的就可以，既可以舒服入眠，也可以使腰椎得到舒展。什么樣的才是軟硬適中的？躺在床墊上，手伸到腰部下面，身體放松，腰部貼合床墊，手可以輕松的從腰部抽出來(lái)就可以了。

　　不管是選擇軟床墊還是硬床墊，都要躺上去試一試，適合自己的才是最好的。

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