睡木板床的好處

　　木板床是采用木材打造的床，硬度會比較高，但是睡木板床可比睡軟床更加健康，這是為什么呢。下面來了解下睡木板床的好處吧。

　　因為木板床的硬度很夠高，我們雖然剛開始睡木板床有點(diǎn)不習(xí)慣，覺得它很硬，睡起來覺得不舒服，但是這種木板床睡久了，可以讓我們的身體變得健康，當(dāng)你習(xí)慣了就不會有抗拒的感覺了，特別是對我們的脊椎是很有幫助的，一些脊椎不好的人群，睡木板床是最合適的了。

　　但是如果刻意的追求硬度，單單的不鋪棉被，只睡在木板上的話，不僅不會保護(hù)到脊柱，反而會因為長期肌肉緊繃，收縮導(dǎo)致肌肉疲勞酸痛，睡眠質(zhì)量差等情況。

　　但小編還是建議大家選擇木板床，雖然木板太硬，并不適合所有人，由于太硬，會對腳踝，腳跟等骨頭突出的部分因時間過長造成缺血。其實我們完全可以在木板床上墊一床褥子，或者購買棕墊墊在下面，就可以解決了。

　　木板床硬度明顯比床墊高，可以保持脊柱及骨骼保持原來的形狀，不至于增生或者變形。所以這一點(diǎn)對還在生長發(fā)育的小孩來說非常重要，睡床墊容易導(dǎo)致脊柱變形影響長高，是有一定依據(jù)的。而且床墊里的海綿容易滋生細(xì)菌和螨蟲，影響孩子免疫力。

　　雖然木板床的優(yōu)點(diǎn)很多，但是在使用的時候一定要注意，不要直接睡在木板上面，我們可以加一些薄薄的床墊在上面，這樣就可以緩解一些剛開始不習(xí)慣的人群了，長時間睡木板床能夠高效的保護(hù)脊椎，第二天起來也不會腰酸背痛。所以建議大家，如果是木板床的話，最好在床上鋪上一張小棉被，無論老人小孩年輕人都適合。

　　現(xiàn)在的年輕人為了追求享受舒服，就一味的想要睡床墊，床墊睡起來感覺雖然很舒服，但是還是不夠木板床好，年輕人不該追求享受，健康才是重要的，最好還是睡木板床好，當(dāng)然這只是一個建議。

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