紅心火龍果味道甘甜，水分充足，而且營養(yǎng)價(jià)值非常高，許多人都愛吃，那么吃紅心火龍果有什么好處呢？今天小編就為大家?guī)砹思t心火龍果的功效與作用及禁忌，一起來看看吧。
一、紅心火龍果的功效與作用
1、養(yǎng)顏美容
對(duì)于愛美的女性朋友來說，如果想養(yǎng)眼美容的話，吃紅心火龍果是很不錯(cuò)的選擇哦。紅心火龍果中維生素C及豐富的水溶性膳食纖維，這些成分對(duì)于養(yǎng)顏美容具有很好的功效哦。
2、輔助減肥
火龍果的能量都不是很高，100g火龍果才50卡左右的能量，屬于低熱量水果，并且火龍果含有較高膳食纖維，可食用之后可減少其他食物的攝入，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，加速身體的代謝過程，有輔助減肥的功效。
3、補(bǔ)血造血
紅心火龍的鐵元素含量比普通火龍果高，食用有補(bǔ)鐵的功效，鐵元素能促進(jìn)體內(nèi)血紅蛋白的合成，增加血紅細(xì)胞的數(shù)量，能起到造血補(bǔ)血的作用，適合貧血患者食用。
4、降低血壓
血壓高很大的原因在于體液中鈉元素的含量超標(biāo)，火龍果中鉀元素含量較高，鈉元素的含量很低，100g紅心火龍果中鉀元素含量350mg，鈉元素才76mg，適合高血壓患者食用，大量的補(bǔ)充鉀元素能降低鈉元素增高血壓，有一定的降血壓功效。
5、潤腸通便
火龍果100g中含有膳食纖維1.9g，在水果類中屬于高膳食纖維水果，食用之后這些膳食纖維會(huì)在體內(nèi)吸水膨脹，刺激胃酸分泌，并且對(duì)腸道也有刺激作用，促進(jìn)其蠕動(dòng)，有潤腸通便的作用，適合便秘患者食用。
6、防癌抗癌
紅心火龍果中含有大量的花青素、維生素C等強(qiáng)效的抗氧化劑，能清除體內(nèi)的自由基和毒素，防止體內(nèi)細(xì)胞的癌變，并且火龍果含有豐富的水溶性的維生素，能促進(jìn)糞便的排出，可對(duì)大腸癌、結(jié)腸癌等有很好的預(yù)防效果。
7、解毒功效
火龍果中含有較高的植物蛋白，并且這類蛋白具有粘性、膠質(zhì)性的作用，食用之后能吸附體內(nèi)的重金屬，并且促進(jìn)其排出體外，對(duì)重金屬中毒有很好的解毒功效，也適合平時(shí)在重金屬含量較高環(huán)境工作的人群食用。
8、延緩衰老
紅心火龍果和普通的火龍果**的區(qū)別就在于其果肉成紫紅色，其實(shí)主要原因就是紅心火龍果含有的花青素比普通火龍果高出很多，花青素具有很強(qiáng)效的抗氧化作用，能清除體內(nèi)的自由基，使細(xì)胞避免自由基的傷害，減緩其衰老速度。
二、紅心火龍果的食用禁忌
1、不宜過量。過量食用紅心火龍果，會(huì)加重體內(nèi)的寒涼之氣，甚至引起腸胃不適。
2、女性月經(jīng)期間不能吃。火龍果性寒涼，經(jīng)期吃容易引起行經(jīng)不暢、痛經(jīng)等問題。
3、糖尿病、高血糖不能吃。紅心火龍果的含糖量為15%，且其中的70-80%為葡萄糖，吃多了容易升高血糖，造成危險(xiǎn)。
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