油菜是我國大面積種植的經(jīng)濟(jì)作物之一，主要分布在長江流域及長江以南地區(qū)。油菜花粉對男女老幼都有很好的保健功效，不但可以美容養(yǎng)顏，還能補腎固本，對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌也有一定的作用。
油菜花粉是什么
油菜花粉顧名思義就是指油菜花的花粉，你知道嗎，花粉其實就是花的“精子”，是孕育生命的地方，因此有著豐富的營養(yǎng)，所以油菜花粉是一種保健食材。
油菜花粉中包含的功能性物質(zhì)有蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、黃酮類化合物等，這些物質(zhì)可以幫助調(diào)節(jié)身體機(jī)能，促進(jìn)人體的新陳代謝，對于一些內(nèi)分泌功能紊亂引起的疾病有不錯的治療功效。
油菜花粉常被應(yīng)用的功能就是益腎、固本、強(qiáng)腰，同時對于抗動脈粥樣硬化、治療靜脈曲張性潰瘍等癥狀也有一定的治療功效。
油菜花粉的功效
油菜花粉作為植物的精子，承擔(dān)著孕育生命的職責(zé)，自然成為了植物中營養(yǎng)最豐富最為重要的部分。油菜花粉的功效與作用有很多，對男女老少的健康都有很大的幫助。
1、增強(qiáng)人體綜合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬細(xì)胞的吞噬活動，提高人體抗病能力。
2、防衰老、美容作用：蜂花粉屬營養(yǎng)性的美容化妝品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD）、硒等成分能滋潤營養(yǎng)肌膚，恢復(fù)皮膚的彈性和光潔?；ǚ壑械募〈伎墒拱装l(fā)變黑，脫發(fā)漸生，保持頭發(fā)烏黑亮麗。
3、防治腦心血管疾?。夯ǚ壑械狞S酮類化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉積，從而起軟化血管和降血脂的作用。
4、防治前列腺疾?。夯ǚ凼乔傲邢傺椎目诵?，以積安堂油菜花粉、蕎麥花粉效果**。
5、減肥：服用蜂花粉可以吸收足夠的營養(yǎng)，造成飽食感。同時，花粉中的卵磷脂可燃燒過剩的脂肪，達(dá)到減肥的目的。
6、調(diào)節(jié)腸胃功能：花粉有許多殺菌成分，能殺滅大腸桿菌等，并能防治便秘。
7、保肝護(hù)肝：花粉中的黃酮類化合物同樣可防止脂肪在肝上的沉積。
8、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。
9、輔助治療其他疾病：花粉對貧血、糖尿病、改善記憶力、更年期障礙等有較好效果。
油菜花粉的美容方法
油菜花粉具有抗衰老、防氧化的功效，很多日本女性都它來美容。那么油菜花粉的美容方法有哪些呢？
1、直接食用
花粉可以直接食用，一般每天早晚各服1次，每次5克～10克，直接用溫開水送服，也可以用溫開水，牛奶或蜜水調(diào)服。這種方法比較適合減肥、生發(fā)、護(hù)發(fā)，也可用于治療臉部各種疾患。
直接食用的花粉不一定非要破壁，因為破壁與否并不影響人體對花粉營養(yǎng)的吸收和利用。研究表明，花粉粒外表雖然有一層堅硬的外殼，但外殼上均有萌發(fā)孔或萌發(fā)溝，在人體胃腸的酸性環(huán)境下或各種酶的作用下，萌發(fā)孔或萌發(fā)溝會開放并噴射出內(nèi)含物。
2、直接涂抹
選擇較好的花粉，經(jīng)滅菌處理和破壁后密封待用。臨睡前取1克～2克花粉置于手心，用溫開水調(diào)稀后，均勻地涂抹在面部，并適當(dāng)?shù)匕茨?，次日早晨洗去。這種方法比較適合治療痤瘡、雀斑、黃褐斑和老年斑，如與食用花粉同時進(jìn)行，效果更好。
用來直接涂抹外用的花粉，必須事先經(jīng)過破壁處理，因為皮膚表面水分含量低，又缺少酶和酸性環(huán)境，花粉營養(yǎng)成分不容易從花粉的萌發(fā)孔或萌發(fā)溝釋放出來。只有事先通過物理或化學(xué)的方法（如機(jī)械破壁法、發(fā)酶破壁法、酶解破壁法、變溫破壁法、低溫氣流破壁法等）將花粉壁破碎，令其內(nèi)含物自選暴露出來，其中的營養(yǎng)成分才能直接與皮膚接觸，易被皮膚吸收利用。但必須注意的是，破壁后的花粉必須密閉和低溫保存，因為破壁后的花粉粒，內(nèi)含物暴露在外，在常溫下易氧化變質(zhì)。...
油菜花粉怎么吃
油菜花粉有一種特殊的植物腥味，如果直接食用口感比較差。剛開始嘗試可以添加一些蜂蜜，或者加入牛奶、溫開水等沖泡。
花粉與蜂蜜的比例應(yīng)該保持在1:4，也可直接口服。保健劑量為5-10克，治療劑量為20-50克。在空腹的時候服用油菜花粉的效果是最好的，但是如果服用后出現(xiàn)腸胃不適的情況，應(yīng)改為飯后服用，或與其他食物一起食用，比如在白粥中加入適量油菜花粉。
花粉不是一種特效藥，因而不能期望馬上見效，應(yīng)連續(xù)長期服用，逐漸發(fā)揮其效果。一般應(yīng)連續(xù)服用三個月以上。
（1）沖服花粉時，切不可用60℃以上的水。
?。?）服用花粉有極少數(shù)的人發(fā)生過敏反應(yīng)，主要表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏、流涕、眼癢、流淚、哮喘和皮炎等，過敏體質(zhì)和有花粉過敏癥者慎服，如有上述情況停服即可。
?。?）蜂花粉由于營養(yǎng)極為豐富，因此要注意密封防潮、防止污染，可置于干燥處或冰箱中保存。
?。?）購買花粉時要注意如果開瓶后聞有酸味而油菜花粉本身的清香味小請小心花粉已變質(zhì)。
用溫水沖油菜花粉攪拌后仔細(xì)聞酸味還是大并伴有點點臭味，此花粉絕對變質(zhì)，千萬不要食用。
油菜花粉的注意事項
怎么樣才能保證油菜花粉發(fā)揮它應(yīng)有的功效呢？下面的油菜花粉注意事項不可不看。
1、沖服花粉時，切不可用60℃以上的水。
2、蜂花粉經(jīng)過蜜蜂和人雙重選擇，安全無毒。但對于個別嚴(yán)重過敏反應(yīng)，請停用或采用逐漸加大服用量的方法，另外飯后服用也可減少過敏的發(fā)生；
3、花粉長期存放，應(yīng)密封置于冰箱內(nèi)；
4、蜂花粉具有特殊的辛香味，不太適口，所以服用花粉，貴在堅持！一旦堅持，必有收獲；
5、花粉忌與豆腐花、生魚片、螃蟹同食；
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